O-intervall H17-KM-stafett (31/08/2013)
Category: Konkurranser
Map/area: Myra/Heidalen
Organiser: IK Grane
Country: Norge
Distance: 2.34 km
Time: 25:13
Average HR: 154
Maximum HR: 173
Fikk løpe ei KM-stafettløype selv om jeg ikke hadde noe lag. Varmet opp med høyreveivalg på sti til førstepost (110), gjennomførte deretter deler av løypa som intervall.

Drag 1 (110-125-126): Dagens første dårlige retning da jeg skjente venstre ned på myra. Deretter ok til 125. Fanget opp av søkk/rygg v/posten. 126 bra helt til jeg var 10 meter før posten. Dro da noen meter til venstre for å sjekke en mulig stein, før jeg forstod at jeg hadde vært på rett kurs først.
Pause 1 (126-127): OK
Drag 2 (127-128): Kontroll i ca. 100 meter. Trodde jeg løp på en OK kurs, selv om jeg merket at jeg dro noe til venstre. Forstod at jeg kanskje var lenger fra streken enn jeg trodde da ingenting stemte, men leste meg greit inn i myra midtveis og gjennomførte bra derfra.
Pause 2 (128-136-131): OK. Bra plan og gjennomføring på begge strekk.
Drag 3 (131-122-135): Nå skulle jeg være nøye med retningen. Fram med kompasset og sikta langt fram. Husker i ettertid at jeg korrigerte litt etter vær og vind underveis, men passe oppgitt da jeg havnet i myra ved stien. Bare å følge myrdraget derfra til 122. 135 burde vært grei med en god kurs, men hadde nå sluttet å stole på egen retningsløping. Da jeg heller ikke klarte å forenkle, ble det unødvendig finorientering hele veien.

Kort oppsummert: Jeg klarer ikke å løpe på retning. Hver gang farta stresses litt, faller jeg gjennom som ei ku i en spindelvev.
Show comments (0)
 
O-intervall H17-KM-stafett (31/08/2013) O-intervall H17-KM-stafett (31/08/2013)