Sørløpene 2013 - litt på etterskudd (24/08/2013)
Category: Trening
Map/area: Hamrevann
Organiser: OK Sør
Country: Norge
Discipline: Mellomdistanse
Distance: 3.35 km
Time: 32:29
Average HR: 145
Maximum HR: 157
Skulle løpe høstens første o-løp, men da det ikke bare er min helse som skranter, og bilen min trengte en time ekstra på verksted, rakk jeg ikke starten. Dermed ble det ei treningsøkt i samme løype i stedet - ingen krise når jeg uansett skulle løpe rolig, og postene fortsatt hang ute.

Fokus: God strekkplan, bestemte retninger.
1) OK, fant en grei trase.
2) Ble tidvis mye zikzak og nøling, ok inn mot posten.
3) Noe nøling på kollen midtveis, ellers ok gjennomført. Hadde tenkt å løpe svak venstresving hele veien, og burde nok holdt meg til plan A.
4) OK
5) Tror rundtveivalget var det best for meg nå. Mer usikker hvis jeg hadde vært i god form. Kom litt langt til venstre inn mot posten.
6) Havna midt i et stup og måtte tilbake, ellers ok.
7) OK, men nølte litt inn mot posten.
8) OK
Show comments (0)
 
Sørløpene 2013 - litt på etterskudd (24/08/2013) Sørløpene 2013 - litt på etterskudd (24/08/2013)