O-intervall Furulunden (20/02/2015)
Category: Trening
Map/area: Furulunden
Country: Norge
Distance: 5.95 km
Time: 40:59
Average HR: 86
Maximum HR: 91
1-6) Mye surr. Burde løpt gjennom søkket nærmere streken til 2.post, men innså først da jeg løp på veien hvor fint det var i terrenget her. På etterskudd ut av 3.posten, og på litt på vidvanke både til 5., 6. og mål

7-12) Tenkte jeg måtte skjerpe meg og la o-teknikken styre tempoet. Mye bedre gjennomføring på dette draget. Litt usikker inn i 2.post, til jeg så hullet/gropa. Ny hogst ved 12.post, men antok jeg var sånn ca rett.

13-17) Ikke helt patent retning første del av 13.strekket og nølte litt inn i 15.post. Ellers ok

18-21) Enkel orientering og grei gjennomføring, men følte jeg ble litt passiv, både løps- og orienteringmessig

22-26) Det siste draget ble en god avslutning. God sikt og klarte å se de "store" kollene på hvert strekk. Dermed var det bare å løpe. Stoppa litt før jeg så gropa (som var fylt med kvister) på 24.post.

Bortsett fra 1.draget er jeg rimelig fornøyd med økta. Men merker det er litt å hente på å knipe sekunder "her og der" i slikt terreng, noe jeg tror handler både om å ligge på forskudd hele veien og å bli tøffere/sterkere til å passere små og store hindringer.
Siste draget var rett og slett gøy. Skal ikke påstå at det gikk fort, men fikk en farts- og flytfølelse jeg ikke har hatt på veldig lenge. Kan nok i stor grad takke terrenget for dette her, men likevel er det slike øyeblikk man forstår hvorfor man driver med denne idretten.
Show comments (0)
 
O-intervall Furulunden (20/02/2015) O-intervall Furulunden (20/02/2015)