Trimtex Coca Cola cup 3 (22/11/2014)
Category: Trening
Map/area: Timenes
Organiser: KOK
Country: Norge
Distance: 3.45 km
Time: 27:01
Average HR: 168
Maximum HR: 174
Fokus: Ha en plan for hvert strekk og gjennomføre denne.

Stort sett fornøyd med gjennomføringa, og klarte stort sett å ligge greit på forskudd.

1) Brukte litt tid før jeg fikk full oversikt over strekket og så at jeg skulle under to skrenter og opp et søkk. Knota også litt løpsmessig.
3) Litt for ivrig etter å dra over mot søkket inn i posten. Ble stående et sekund øverst i søkket før jeg fikk øye på posten.
8) Noen meter for langt til venstre inn mot posten.
10) Stod et par sekunder på 9.posten før jeg bestemte meg for veivalg. Tror det var ok, men mye vindfall/kvist nede langs bekken.
11) Var litt for ivrig etter å komme meg inn mot den store kollen - burde løpt mer rett på etter stien.
Show comments (0)
 
Trimtex Coca Cola cup 3 (22/11/2014) Trimtex Coca Cola cup 3 (22/11/2014)