O-intervall Espestøl (02/11/2014)
Category: Trening
Map/area: Øvre Torridal
Country: Norge
Distance: 3.58 km
Time: 37:32
Average HR: 157
Maximum HR: 172
Fokus: Retningsløping og plan/ligge på forskudd

1.sløyfe:
Greit fornøyd. De fleste strekkene dreide seg om å ha retningen og styre på myrer og koller. Var litt usikker på om jeg skulle løpe ned i søkket eller ligge oppå kanten til 2.post. Kom litt langt til venstre til 4.post, men styrte greit inn på skrenten før posten.

2.sløyfe:
1) Synes jeg fant en bra trasé.
2) Burde kommet meg mellom høydepunktene og kollen (som var planen), men greit fra jeg kom ned i søkket ved myra.
4) Fant igjen en bra trasé og gjennomførte bra.

3.sløyfe:
1) Nølte litt ned lia, til jeg innså at det var lite jeg kunne gjøre galt så lenge retningen var brukbar.
2) Greit, men brukte tid i ulendt li.
3) Bare å følge søkket
4) Grei trasé og gjennomføring, men tror det hadde vært bedre å runde litt mindre over toppen pga mye einerkratt i lia.
5) Greit til ringen, men brukte litt tid før jeg forstod at jeg faktisk skulle steinen lenger opp på kollen.

Alt i alt ei rimelig bra økt. Retningsløpinga er ikke perfekt, men bedre enn tidligere i høst. Det blir selvsagt enklere å holde retningen med god sikt og mye tydelig å styre på, men det er uansett positivt at kompassbruken føles litt mer automatisert igjen.
Ellers blir det en del stopp fordi jeg sliter med å lese kart i fart, men det er vel håp om at det også kan bedre seg med mer trening.
Show comments (0)
 
O-intervall Espestøl (02/11/2014) O-intervall Espestøl (02/11/2014)